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沈阳千万不要对抑郁症患者说这些话

来源:沈阳省医失眠抑郁研究院

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  抑郁症是一种以心境低落为主要特征的临床症状,患者的情绪低沉,可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有自杀企图或行为,会严重影响工作、学习、生活和社交,严重时出现自杀观念及行为。那么为了让各位了解这个情况,那么今天我们就随沈阳精神病医院医生一起来看一下吧:

  沈阳千万不要对抑郁症患者说这些话

  1.一切取决于你自己,你应该更乐观一些。

  分析:尽管积极想象对训练大脑很有帮助,但是很多研究表明,对于那些重度抑郁或者十分焦虑的人,强迫自己积极思考只能激活杏仁核(大脑中恐惧的源地)。

  2.你应该挣脱自我的小世界回归社会。

  分析:这句话只会雪上加霜。因为一个人不只深受抑郁折磨,还会有因为沉溺自我不能自拔的罪恶感。当然,回归社会固然很好,但是那也得等一个人健康恢复到一定程度。

  3.为什么不去锻炼啊?

  分析:这确实是一个好主意,锻炼确实能够对抗抑郁。你应该暗示,而不是直接说出来,当然最好的方法是陪他锻炼,哪怕间或的陪同。

  4.去外面逛逛吧,你会感觉好一点的。

  分析:问题是在抑郁时常常是对什么都郁郁寡欢,他更需要理解。

  5.你需要的是冥想和瑜伽。

  分析:只有轻度抑郁患者才需要冥想和放松,两者也确实能起到一定的作用。但是重度的焦虑、躁郁和抑郁是不同的。

  6.找个工作或换个新工作呗!

  分析:压力会使身体产生毒素,是我们的健康杀手,特别是对心理健康来说。对普通人问题不大,但是并不建议在一个人抑郁期间,让他换工作或找工作。这要等治疗到一定程度再逐步去做。

  7.你在婚姻或者恋爱中不开心吗?

  分析:两性冲突确实会引发抑郁。很多人认为肯定是自己有什么事情不对,或者令他不满,他才患上抑郁症。这样的思维、结论也许会毁了一段美好的感情。

  8.你有能力让自己更好。

  分析:这可能会让患者觉得依赖药物是无能的表现,对自己产生更重的罪恶感。

  9.你想变得好点吗?

  分析:这是我最喜欢的一句话,因为它告诉我们只要我们想开心,就能够开心。我不怀疑你能控制你的思维,但抑郁症患者或许做不到,特别是在没有任何帮助的情况下。这很容易再让一个抑郁的人认为自己是个失败者。

  10.每个人都有自己的问题,谁过得都不容易。

  分析:太多人说这句话了。说这话并不能减轻抑郁症患者的痛苦。当你向他说出这句话时,他反而会感觉更脆弱和可怜,就像他没有权利去感觉痛苦一样,这样的情绪只会加重他的病情。

  以上就是沈阳省医失眠抑郁研究院医生对于抑郁症的相关介绍,如果对于这个情况还有什么不清楚的可以通过点击下方的网上在线咨询,会有经验丰富的医生耐心的为你一一解答。

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